У вас осталась всего пара недель до отпуска, а вы не в форме?
Не волнуйтесь, и за это время можно привести внешность в порядок. Делаем осмотр.
- Волосы стали тусклыми, и пряди висят как сосульки.
- Лицо тоже требует внимания: проступили мелкие морщинки под глазами. Между бровями появились две вертикальные морщины. Этого мне только не хватало!
- Ослепительной улыбки не получилось! Зубы с желтоватым налетом. Надо бы сходить к стоматологу…
- Боже, откуда эти жировые складочки на боках? И живот торчит. С таким телом невозможно надеть бикини, купленное весной специально для отпуска.
- А руки! Ох, как будто я кирпичи таскала без рукавиц целый год!
- Ногами тоже не мешало бы заняться, потому что это самая привлекательная часть моей фигуры. Итоги осмотра явно не порадовали. Но давайте не будем грустить и попробуем кое-что подкорректировать. Все в наших руках!
Худеем быстро, легко и с пользой для организма
Будем бороться за тонкую талию, красивые бедра и плоский живот с помощью фруктово-овощной диеты.
Это даст нашему организму дополнительные витамины, минералы и минимальное количество калорий.
В овощах содержится до 80% воды и минимум углеводов, белков и жиров. Едим больше зелени: укроп, сельдерей, петрушка, шпинат, зеленый лук наполнят организм витамином С.
Когда говорят о фруктово-овощной диете, то многие думают, что надо полностью исключить из рациона продукты животного происхождения.
Это не так. Надо лишь немного уменьшить их количество, отдав предпочтение овощам и фруктам. Необходимо в течение дня съедать 2-3 небольших порции овощей и 2-3 фрукта.
Они прекрасно насыщают желудок и позволяют избежать чувства голода в течение дня. Необходимо пить много воды в течение дня, чтобы вода в клеточках организма обновлялась и уносила из них отходы жизнедеятельности. Если вы любитель сладкого, то вместо конфет лучше положить в вазочку сухофрукты, либо поставить рядом вазу с яблоками, апельсинами, грушами, бананами. Захотели перекусить — фрукты рядом с вами. Через пару недель посмотрите, как вы постройнели, а примерив свое сногсшибательное бикини, вы придете в восторг от полученных результатов!
Приводим в порядок лицо
Очищение лица. Один раз в неделю полезно очищать лицо с помощью скраба, при чувствительной коже можно использовать щадящие пилинги.
Ими можно пользоваться 2-3 раза в неделю.
Питательные маски. После очистки полезно нанести на кожу лица питательную маску.
Если у вас есть готовые маски для ухода за лицом, которыми вы пользуетесь, нанесите одну из них. Но если ничего нет под рукой, то пользуемся тем, что есть в холодильнике.
Можно нанести на лицо сметану, картофельное пюре или растолочь любые ягоды. Все это — прекрасные натуральные питательные маски.
Массаж лица. Еженедельно полезно делать массаж кожи лица. Для этого надо смазать кожу маслом или жирным кремом и помассировать лицо легкими круговыми движениями по массажным линиям.
После массажа нужно умыться, поскольку любой массаж очищает поры лица.
Гимнастика для лица. Она поможет вашему лицу быть всегда в хорошем тонусе. Все упражнения повторяются 5-7 раз. Зажмурили глаза на несколько секунд, потом широко их распахнули и посмотрели направо и налево. Сильно наморщили нос. Задержались в этой позиции 5 секунд, расслабились. Надуваем щеки и начинаем перекатывать воздух внутри рта.
Затем выпускаем воздух через уголок рта, снова надуваем щеки, похлопываем их слегка. Вытягиваем губы вперед трубочкой, потом сильно заворачиваем их в рот. В обеих позициях губки задерживают на 5 секунд.
Занимаемся руками
Чтобы руки были мягкими, смазывайте их миндальным маслом. Полезно делать десятиминутные ванночки для рук либо в теплом молоке, либо в теплом растительном масле.
Очень хорошо взбадривает руки специальный компресс, его можно делать один раз в неделю. Натираем руки морской солью, затем смазываем льняным маслом, смешанным с медом, надеваем медицинские перчатки, а сверху варежки. Можно оставить этот компресс на всю ночь, результат увидите утром…
Белоснежная улыбка украшает лицо
Найдите время перед отпуском, чтобы посетить стоматолога. Проконсультируйтесь с ним по процедуре отбеливания зубов, если вас не устраивает «желтозубая улыбка».
Прическа — важный штрих
Обязателен визит в парикмахерскую, где стоит подкрасить волосы и освежить стрижку.
На отдыхе ваши волосы должны выглядеть естественно. Не нужно везти с собой гели, лаки и муссы для волос.
Солнце, морская вода ослабляют волосы и снижают в них содержание белка. Нужно позаботиться, чтобы защитить волосы от вредного воздействия. (i)
Оставьте первый комментарий для "Как «почистить перышки» перед отпуском?"